《超越百岁》最吸引人的地方，在于它传递的理念。在二十世纪开端，人类的预期寿命为五十岁以下，多数人可能因事故、传染病等急性原因死去。但从那时起，慢性死亡便逐渐取代了急性死亡。只要我们不是从事极端冒险行为的人，便极有可能死于四种慢性衰老疾病之一：心脏病、癌症、神经退行性疾病如阿尔茨海默病、2型糖尿病及相关代谢功能障碍。在慢性病时代，斯坦福大学医学博士彼得·阿提亚认为，我们需要以新的方式来思考慢性病的治疗以及如何保持长期健康，他称之为“医学3.0”。阿提亚提出的医学3.0时代改变健康状况的五个战术，可能并不新鲜：运动（它被细分为有氧效率、最大摄氧量、力量、稳定性等组成部分）；营养生物化学；睡眠；管理和改善情绪健康的技术；作为外源性分子的药物、补充剂和激素。书中对于这些战术的细节的讨论，能让读者获益良多。