在清华－康奈尔双学位金融MBA2017级班里，我算是户外运动比较多的，尤其是跑步方面。经常会回想起清晨迎着朝霞跑在康村的林间小道上，Beebe Lake像少女一样温柔多情，卡尤加湖畔的Black Diamond Road充满了恬适的山村气息。幸运地还参加了当地一场小型越野赛，在茂盛的森林里尽情奔跑。中央公园的湖水平静，沿着湖畔的沙土路一边跑一边看看悠闲的人们和远处的高楼，喧嚣的纽约城有一块心灵的栖息地

运动经历

我从小好动，喜欢爬山，后来打乒乓和篮球比较多，也偶尔骑骑自行车。运动真正融入生活，是从第一场马拉松开始的。那时大四，为着给本科生活留个纪念，很豪迈地报了北马。连跑带走，咬牙切齿，竟然卡点坚持到了终点。之后腿不能打弯，一个星期才缓过来，不过心里十分满足。

从此平时便更多地跑步，每年基本上都会跑一两场全马，速度不快，要的是抓住坚持的力量，触摸酸爽的感觉。最近这几年迷上了越野跑，变化不定的路况、天气和风景，吸引着我一次次走进山野，在草木之间释放激情，找回天性。100公里，甚至168公里，跨过白天和黑夜，穿过风雨和烈日，丢开日常的纷扰，向上攀爬、漫漫苦行、跳动和飞奔，聆听呼吸声、脚步声、风声，与自己相处，融进自然里。

越野跑有补给站和安全保障，一个人的徒步穿越则全方位地考验野外生存能力。我就这样走进小五台山，到达了全部五座台。夜里一轮圆月挂在山边，触手可及；白天又遇牛群，像战士一样慷慨悲壮地从中穿过；当然最难忘的是山坡上随风摇曳的金莲花。

去年开始了铁三。跑步骑车还有基础，游泳则完全临阵突击。比赛前两个月，硬着头皮下水扑腾，从100米，200米，直到2000米；从浅水区，深水区，直到水库。比赛当天，也许是动作太快，加上水库里越游越深，暗流涌动，头部进水则全然看不见了世界，结果没多久就有要窒息的感觉。赶紧抓过浮漂，调整呼吸，坚定信心，才终于慢慢适应。

去年底，第一次尝试了雪山。四姑娘山三峰，海拔5000多米，最后一段是峭壁，需要绳索和专用装备上下。前一天在4000多米的大本营，高反严重，头疼、寒冷、恶心、吃不进东西。半夜冲顶，厚雪、大风、疲累、饥饿，艰难地向前跋涉。直到了峭壁下，风更大了，顶风上吧；登上峰顶，才有心略微欣赏下雪山环绕的壮观，离天更近，山退到了脚下。

最喜欢的山

爬过的山不少，各有特点，都很喜欢。一般来说，北方的山有历史的沧桑感，南方的山更清秀，树木繁盛。五台山佛家重地，牛马怡然自得，山上风雨不定，适合苦行修炼。小五台山夏季绿意盎然，清风明月；冬季冰雪覆盖，西风凛冽。黄山徽杭古道追随霞客足迹；西湖石板台阶通向烟雨白堤。高黎贡杜鹃花盛开，红艳艳是战士鲜血染成；四明山雪窦寺清凉，仙气飘飘是佛家慈悲成就。崇礼群山极像电脑桌面，野花烂漫，风车作伴；柴古泥路恰似焦灼战场，穿越火线，雨夜突袭。狼雁小道荆棘丛生，走在连绵起伏的山脊像是坐船；北京“珠峰“山势险峻，沿着直上云霄的小路好比登天。香港针草帽三山接连通向天际，黑夜大雾中只能看见脚前巴掌大的地面。三峡神女峰矗立江边，悬崖一侧不敢直身，山顶庙宇的红绸缎让人迷离。香山、三峰是平时拉练最常去的地方，有大爬升咬牙坚持，有平路纵情向前，也有土石路飞奔下山。当然还有那雄伟、圣洁的雪山，没有生命，只有试图脱离地心引力的高度。

更热爱生活

也许有人会问：“这么大量的运动和比赛，肯定会对工作和生活带来影响吧，如何平衡呢？”这样的担心不无道理，运动必然会占用很多时间和精力。但是，合理地安排，不仅不会耽误工作和生活，反而会提升工作效率，提高生活品质。

我一直信奉人生最大的价值在于生活的体验。运动最直接的效果就是保持身体的健康，使人富有精力，这样更有能量去感受生活的点滴。其次，运动可以开阔胸怀，充分释放平时积聚的烦恼和压力。出出汗，吹吹风，穿过山林，越过古道，没人不会神清气爽，心旷神怡。在生活之外留出一块独处的时间，用心从自然中汲取新鲜养分，有了好的心情，才有好的生活。最重要的，运动培养起坚持和毅力的强者心态，以积极的心态去面对和解决工作上的挑战，去安排好生活的方方面面。马拉松的稳定配速和力竭冲刺，越野跑的栉风沐雨、穿越山林，户外游泳的调整呼吸、融入水流，雪山攀登的克服高反、接近神圣。这些运动都非得经历困难的磨砺，才能欣赏到非常的美景。运动多了，甚至不觉得这些过程中的困难是痛苦，这是难得的享受，因为相伴随的是身心的自由。

项目的收获

清华－康奈尔双学位金融MBA项目给我带来的最大收获不是知识上的增长，而是同学情谊和精神层面的提升，这些都离不开运动的助力。

康村小镇、中央公园、奥森、香山，跟同学们在紧张的学习工作之余一起跑步爬山，因为有着共同释放压力和欣赏美景的体验，多了几分相识相伴的温暖。这样的共同经历和感受，凝聚成一个紧密的集体。

精神上的成长在于工作后重返课堂，就像是在翻越一座山。学习考试不容易，就像爬山的过程不轻松。坚持下来，到达山顶，站得更高了，看得更远了。有这么多老师同学一起爬山，是一件多么幸福的事情。